Mag.pharm Martina Wehr
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Herzlich willkommen in der Welt des Fastens!

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Über mich

Geboren und aufgewachsen in der grünen Steiermark, inspiriert durch
die Kochkünste und das Gesundheitsbewußtsein meiner Mutter, begeistert von der Natur und ein großes Bedürfnis Menschen zu
mehr Wohlbefinden zu verhelfen prägten von Kindesbeinen an
mein Leben. 

Das Pharmaziestudium abgeschlossen, merkte ich sehr bald, dass ich mehr wollte, als nur mit Medikamenten Symptome zu lindern.

Alternativmedizin wie die Homöoptathie, Schüßlersalze, Bachblüten und vieles mehr, zogen mich in ihren Bann.

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Fastentermine 2022

coming soon

Ab einer Gruppe von sechs Personen, kann ich Ihnen auch individuelle Termine anbieten!

Tee

Tee erleuchtet den Verstand, schärft die Sinne,verleiht Energie und vertreibt 

Langeweile und Verdruss.

Pfeile
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Feel good after no food!

Zufriedene Faster berichten:

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Seit 10 Jahren steht bei mir im Frühjahr das Heilfasten (nach Buchinger/ Lützner) auf dem Programm. Fasten ist mehr als nur abnehmen. Es brachte mir ein neues Körpergefühl und Vitalität in den Wechseljahren. Ich bin süchtig nach dem Wohlbefinden, das sich nach dem Fasten einstellt. Eine neue Variante des Fastens lernte ich während des Lockdowns bei Martina kennen – das Zoomingfasten. Für mich eine tolle Erfahrung und Alternative, um nicht auf die jährliche Fastenkur verzichten zu müssen.

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Christine T

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Als Mann war ich eher in der Minderzahl beim Fasten. Martina hat aber alle Bedenken und Vorurteile beseitigt und mich überzeugt, diese Fastenerfahrung zu machen. Während der fünf Tage tauchten zwar Gusto aber erstaunlicherweise kein Hungergefühl auf. Tipps und Tricks für jede Situation hatte Martina sofort parat. Ich fühlte mich wohl und professionell begleitet. Perfekt für mich als Erstfaster! Ich fühlte mich leicht und hatte auch zum Teil mehr Energie als erwartet. Impulse für Veränderungen waren da und konnte ich auch in einigen Bereichen umsetzen. Es ging mir nicht um den Gewichtsverlust, sondern um ein Rundumservice für meinen Körper – wie das alljährliche Service beim Auto. Das konnte ich mit Martina erreichen!

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Thomas Bergner

Für mich scheint die Methode nach Buchinger/ Lützner am geeignetsten und effektivsten und deshalb biete ich sie auch bei meinen Kursen an. Diese Kur über ca. eine Woche umfasst 1-2 Entlastungs-, 5 reine Fasten- und 1-2 Aufbautage.

Ungefähr eine Woche vor dem eigentlichen Fasten, findet ein Einführungsabend statt, an

dem alles Notwendige genauestens erklärt und alle anstehenden Fragen beantwortet werden. Ebenfalls bekommen Sie von mir ein Fastenpaket, indem alle benötigten Fastenutensilien enthalten sind. Dieses ist im Preis inkludiert.

Es gibt auch die Möglichkeit umfassendere Pakete oder Ergänzendes zu erwerben

Folgende Themen werden am Einführungsabend besprochen:

  • Ablauf der Fastenwoche

  • Entlastungstage

  • Glaubern

  • Leberwickel

  • Einlauf

  • Fastentage

  • Aufbautage

  • Wie kann ich weiter abnehmen

Leichtigkeit ist gar nicht schwer!

Pfeile
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Leichtigkeit

Fastenpakete!

coming soon

Was ist Fasten?

Essen und Nichtessen - Ruhe und Bewegung - Spannung und Entspannung-Rythmus prägt unser Leben. 
 
Untertags benötigt unser Körper bis zu 14 Stunden Energie um den Lebensalltag zu bewältigen. Die andere Zeit verwendet er um sich zu regenerieren, zu erholen und um Stoffwechselvorgänge zu optimieren. Kraft hierfür zieht unser System aus den körpereigenen Depots- und genau das machen wir uns bei einer Fastenkur zu nutze.
 
Fasten ist eine freiwillige Entscheidung einige Tage auf Nahrung zu verzichten. Vertrauen zu einem seit Urzeiten natürlichen Prozess zu haben und eine große Möglichkeit unser wichtigstes Gut - unsere Gesundheit - zu erhalten.
Mit mir an Ihrer Seite haben Sie jemanden, der Sie mit jahrelanger Erfahrung, fundiertem Know-How und mit viel Herz begleitet und mit Rat und Tat zur Seite steht.

Fastenmethoden

Buchinger-Lützner

Völliger Verzicht auf Nahrung. Tee, Brühe und Säfte.

Intervallfasten

Ein täglicher Rhythmus zwischen Essen und Fasten. Die leichteste Methode um Kilos loszuwerden, sich fit und vital zu fühlen und den Prozess der Autophagie anzuregen. 

Basenfasten

Eine schonende Methode, bei der basisch machende, frisch bereitete Kost über mehrere Tage zu sich genommen wird.

F. X. Mayr Kur

Nach einigen Tagen Teefasten folgt eine Milch/Semmeldiät.

Wasserfasten

Strengste Fastenmethode. Man verzichtet auf jegliche  Kalorie und nimmt nur frisches Quellwasser zu sich.

Teefasten

Eine Methode bei der 3 mal täglich je 2 Tassen Kräutertee ohne Honig getrunken werden.

Schleimfasten

Eine schonende Methode, bei der basisch machende, frisch bereitete Kost über mehrere Tage zu sich genommen wird.

Rohsäftefasten

3-5 mal am Tag ein Glas frisch gepresste Gemüse- oder Fruchtsäfte und 2L Wasser täglich.

Gesundheitsthemen

Autophagie

Ein Prozess, der sich beim Heilfasten bzw. in der Zeit von längeren Essenspausen einstellt. Zellreparatur und Reinigung in der Zelle.

Wir bestehen aus Billionen von Zellen. Alle sind bestrebt, mehr Lebenszeit herauszuschinden. Man glaubt es kaum, aber die effektivste Zellerneuerung findet beim Nichtessen statt. 

Fasten mit Schüßler Salzen

Schüßler Salze sind alternativ medizinische Präparate von Mineralstoffen in homöopathischer Dosierung. Sie werden in Tablettenform eingenommen, die man im Mund zergehen läßt. Im Rahmen einer Fastenkur kann man auch auf dieser Ebene unterstützen. Die einfachste Möglichkeit ist die innerliche Anwendung von Hepaxen und/oder Zell Basic.

Darmgesundheit

In den letzten Jahren stieg das Interesse am Mikrobiom des Menschen enorm. Wissenschaftliche Untersuchungen zur Besiedelung des Darms fanden und finden statt und Erkenntnisse über wichtige Zusammenhänge zwischen Gesundheit und Darm wurden festgestellt.

Säure-Basen Haushalt

Ein ausgewogenes Säure/ Basenverhältnis in unserem Organismus ist Voraussetzung für alle biochemischen Prozesse. Enzyme helfen unsere Nahrung, die hauptsächlich aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten

besteht, aufzuspalten und Energie zu Verfügung zu stellen.

Fastenbegründer

Begünder des Heilfastens war Otto Buchinger. Nach einer mehrwöchigen Fastenkur war er von seinem chronischen Leiden befreit und widmete aufgrund dessen sein Leben der Forschung und Entwicklung des Heilfastens. In Deutschland war Dr. Hellmut Lützner und in Österreich Frau Waltraud Bittner massgeblich für die Etablierung des Heilfastens zuständig.

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Begleitende Aromatherapie

Während des Fastens können auch ätherische Öle hilfreiche Begleiter sein. Nicht nur in der Duftlampe oder dem Aromadiffuser, um wohlige Atmosphäre zu schaffen, sondern auch am Körper und zum Aufwerten von reinem Wasser kann man sie wunderbar einsetzen.

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Sollten Sie Fragen haben oder weitere Informationen benötigen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Ich freue mich auf Ihr Feedback und werde Ihnen

so schnell wie möglich antworten.